こんばんは。
いつも投稿見てます。忙しい時にすみません。
メンタル面で質問させてください。
上司に優しくされたり穏やかに教えてもらう逆に涙が出そうになります。
泣いてはいけないのに涙が出そうになる時、どうやって堪えていますか？
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フォロワーならご存知の通り、ナチもとっても泣き虫な人間。
想いの丈を文章に起こしたり、LINEで気持ちを伝えながら泣いてしまったり、上司と面談して、自分の気持ちをちゃんと話そうと思えば思うほど、泣きたくもないのに涙が出てくる。
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泣くってさ、すごくずるいじゃん。ずるいって思われるでしょう。女性だったら余計に。
泣かれたら相手も分が悪いし、
「泣かせてしまったからもうこれくらいにしよう」ってきっちり話もできないでなあなあになってしまうかもしれない。
そんなのやだよね。
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涙のせいで、メンタル弱いって思われて、自分の能力を妥協されたり。すぐ泣いてしまって、伝えたいことも言えない部下ならば、気を遣わせてしまうって思っちゃうよね。だから、対等に理路整然と堂々としていたいんだけど、どうしても溢れてくる涙を止められない。
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本当に難しい。
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でも、私泣くのには理由があると思うの。
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それは、
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「貴女が、いっぱいいっぱいだから。」
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貴女が一生懸命生きてて、
一生懸命仕事に向き合って、
どんな形かはわからないけれど、
クライアントのためか、社内のためか、
自分の信念かはわからないけれど、
何かを一生懸命、成し遂げようとしているから、
辛かったり、苦しくなったり、
でも人に言えなかったり、抱えなきゃいけなかったり、
そんななかで、
まっすぐ仕事をしてる時に、
「頑張ってるよね。頑張ってるの知ってるよ。
ちゃんとみんな見てるよ。君は大丈夫だよ。でもこうやったらもっとよくなるんじゃなかいかな。」
なんて言われたら、
堰き止めてたものが全部放流されて、
そりゃあ泣いてしまうでしょって思う。
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だから、泣かない方法としては、そうやって小さな優しい言葉でさえ、心がグラグラして泣けてしまうまで自分を追い込まないこと。
少しずつ、日々、上司にメールやメッセージ、対面や電話で、気持ちを小刻みにリリースしていくこと。
そうやって、心に抱えていたものを解き放って少しずつ小さな涙を流していけば、いつのまにか、大きな涙は出なくなると思う。
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そしたら、泣かずとも、素直にその言葉を「そうですね、ありがとうございます」って返せると思う。
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私は今そんな感じかな。
上司とか先輩にメッセージとかで、勝手に喚いて勝手に発散して
「これしんどいです、あれしんどいです」
「どうしたらいいですか」
「どう考えたらうまく進められますか」
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なにかあったとき、自分でどうしても抱えきれなかったり、友達に言えない専門的なことは連絡してる。
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相談に乗ってもらったら、たくさんの感謝と、たくさんのお礼と、時たまのおやつの差し入れをデスクに手紙つきでそっと置く。相手が既婚の男性なら名前は書かないけど。笑
あとは、その相談乗ってもらった先輩の上司や同期に
「〇〇さんに相談乗ってもらえて、本当にためになるアドバイスもらえたんです！」
って遠回しにお礼をたくさん伝える。
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企画の相談乗ってもらったら、企画書か、企画立案の場で、その先輩の名前を絶対出す。
与えてもらった無償の愛を、無碍にしない。
なんなら社長や人事の先輩とかにも伝えてるかも。笑
そうやって、上手に頼ったら、相手も頼られてることが負担にならないと思うし、逆に頼ってくれる部下って私達にとっても可愛いじゃん。だから、感謝の気持ちを忘れなければ、貴女のことが可愛くて今より大切な存在になると思う。
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それでも塞げない涙が出るとわかる場合は、
最初から「すみません、別室で話してもいいですか」って自分から提案するかな。二人きりなら、泣こうがなんやろうが、先輩が変な目で周りから見られることもないしね。
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あと、「本当に泣き虫なので、いつも話してたら泣いてしまうんですが、病気なので気にしないでください。」って自然に伝えるかな。
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だから、私の先輩たちは、私が泣き虫なのもうよくわかってる。笑
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でもね、多分涙って、歳を重ねたら出なくなるよ。
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年々、冷静になって、そうですねってなるよ。
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だから、貴女から出るみずみずしい涙は、貴女がいま、自分を抱えきれない若さゆえの、素敵な掛け替えのない、「涙」。
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泣いちゃうほど頑張ってるのね、私って。
私とっても偉いのねって。
そんな私を褒めてくれる貴方(上司)はもっと偉いのねって。
そして、上司にちゃんと感謝を持ててる私はとても優しい子ねって。
みんなありがとう。
とても大好き。
貴方たちがいるから、今日も私は頑張れます。
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そういう気持ちでいれば、
泣いてしまったって、大丈夫だよ。
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